Виктория Ваганова
Специализация
Психолог, КПТ и АРТ-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
С какими сложностями можно обратиться к Виктории
- Тревожность и панические атаки,(постоянно живу в ожидании чего-то ужасного; просыпаюсь и засыпаю с навязчивыми мыслями о будущем; не могу найти себе место, мысли постоянно догоняют; ощущение, что вот-вот случится беда; в голове постоянно прокручиваю пугающие сценарии своего будущего; не могу уснуть или просыпаюсь среди ночи и прокручиваю мысли; постоянно все перепроверяю из страха ошибиться; постоянно готовлюсь к плохому; постоянно сильно тревожусь за ребенка)
- Фобии, страхи:
боюсь летать на самолете; боюсь выходить из дома; боюсь открытых пространств; избегаю походов к врачам; боюсь обнаружить у себя страшный диагноз и постоянно проверяю здоровье, хожу к врачам; боюсь собак и т.д., боюсь ездить в лифте.
- Состояние апатии;
ничего больше не приносит радости, ничего не хочется; постоянная усталость от себя, от жизни, от всего; перестала общаться с людьми, стала избегать контактов даже с близкими; через силу делаю бытовые дела; не вижу ни в чем смысла; просто постоянно плохо, будто черная дыра внутри; появляются мысли всё закончить.
- Усталость, стресс, отсутствие энергии, эмоциональное выгорание:
просыпаюсь уже уставшей; нет ни на что сил; постоянно хочется лежать; хочется скрыться от всех и всего; ощущение, что я «не вывожу».
- Проблемы с самооценкой, уверенностью в себе, самокритика:
постоянно сравниваю себя с другими; завишу от мнения окружающих; у меня будто нет права говорить; все мои идеи и мысли — глупость, у других получается, а я неудачница.
- Деструктивный перфекционизм, откладывание дел (прокрастинация):
если сделала не идеально — значит, плохо; я должна держать высокую планку чего бы то ни стоило; страдаю от своих же высоких стандартов, не начинаю дела, потому что не смогу сделать идеально, как хочу; перфекционизм не дает расслабиться; страшно, что от меня отвернутся, высмеют, если сделаю что-то не идеально.
- Проблемы во взаимоотношениях (с близкими, в семье, на работе; выход из созависимых отношений)
- Переживание кризисов (развод, разрыв отношений; измена; потеря или смена работы; непонимание, куда двигаться дальше; проживание утраты — потеря близкого человека)
- Проблемы родительства:
считаю, что не справляюсь как родитель; никак не могу адаптироваться к переменам в связи с рождением ребенка; не чувствую никакой радости от материнства, эмоционально выгорела; ощущаю постоянное чувство вины по отношению к ребенку; тревожусь за ребенка постоянно; срываюсь и кричу на ребенка; кажется, всё делаю не так.
- Работа с детьми (страхи, фобии у детей, агрессия у детей, неумение заводить контакты)
Возраст клиентов
Взрослые и дети от 6 лет
Формат работы
Онлайн/очно (г.Москва)
Стоимость консультации
Очно: 5000 за 60 мин
Онлайн: 4000 за 60 мин
О себе
Уже более 6 лет я профессионально помогаю людям прийти к устойчивым и глубоким изменениям к лучшему.
Работаю с опорой на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), использую арт-терапию, эмоционально-образную терапию и другие методы.
Я убеждена, что работа с психологом качественно меняет жизнь и является инвестицией в свое настоящее и будущее.
На сессиях со мной спокойная атмосферу,я принимаю вашу ситуацию без оценок и помогаю найти решение согласно именно вашим ценностям и целям, в вашем темпе, не давая готовых решений и советов.
Я верю, что благодаря совместной глубокой работе мы сможем найти ваши собственные ресурсы для решения проблем, вы сможете почувствовать внутреннюю силу и опору, стать ближе к своим истинным желаниям и начать жить в согласии с собой.